تاریخ انتشار:
بازدید:
50 بازدید
کالری انوع مختلف ماهی با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است
هرنوع ماهی چقدر کالری دارد؟
کالری ماهی ها ی خام
|
| نوع |
میزان کالری |
نوع |
میزان کالری |
| اردک ماهی (۱۰۰ گرم) |
۸۸ |
شمشیر ماهی (۱۰۰ گرم) |
۱۲۰ |
| ازون برون (۱۰۰ گرم) |
۱۱۵ |
صدف (۱۰۰ گرم) |
۸۶ |
| خاویار (۱۰۰ گرم) |
۲۵۲ |
کیلکا (۱۰۰ گرم) |
۱۵۸ |
| خرچنگ (۱۰۰ گرم) |
۸۷ |
کوسه (۱۰۰ گرم) |
۱۳۰ |
| سفره ماهی (۱۰۰ گرم) |
۱۱۷ |
گربه ماهی (۱۰۰ گرم) |
۱۰۵ |
| شاه ماهی (۱۰۰ گرم) |
۱۵۸ |
لابستر (۱۰۰ گرم) |
۹۰ |
| میگو (۱۰۰ گرم) |
۱۰۶ |
ماهی سفید (۱۰۰ گرم) |
۱۳۴ |
| ماهی تن (۱۰۰ گرم) |
۱۰۳ |
ماهی قزل آلا (۱۰۰ گرم) |
۱۳۸ |
| ماهی حلوا (۱۰۰ گرم) |
۹۰ |
ماهی کپور (۱۰۰ گرم) |
۱۶۲ |
| ماهی ساردینکنسرو شده در روغن (۱۰۰ گرم) |
۸۲۰ |
ماهی کفشک (۱۰۰ گرم) |
۹۰ |
| ماهی سالمونقرمز نروژی (۱۰۰ گرم) |
۱۶۸ |
ماهی مرکب (۱۰۰ گرم) |
۱۷۵ |
| ماهی سرخو (۱۰۰ گرم) |
۱۰۰ |
ماهی هامور (۱۰۰ گرم) |
۹۲ |
کالری ماهی های بخار پز
|
| ماهی خارداربخار پز (۱۰۰ گرم) |
۱۱۷ |
ماهی آزادبخار پز (۱۰۰ گرم) |
۲۰۶ |
| ماهی روغنیبخار پز (۱۰۰ گرم) |
۱۰۵ |
نیزه ماهیبخار پز (۱۰۰ گرم) |
۱۵۵ |
☕️ سلام تی | دمنوش نیوشا | چای نیوشا | روغن کاژان |
نویسنده: مدیریت 
