کالری انواع گوشت با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است
|
گوشت دام و طیور |
|||
|
نوع |
میزان کالری |
||
|
سینه مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۷۲ |
||
|
سینه مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۱۰ |
||
|
بال مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۲۲۲ |
||
|
بال مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۲۶ |
||
|
ران مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۲۱۱ |
||
|
ران مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۱۹ |
||
|
دل مرغ خام (۱۰۰ گرم) |
۱۵۳ |
||
|
جگر مرغ خام (۱۰۰ گرم) |
۱۱۶ |
||
|
گوشت بوقلمون خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۴۱ |
||
|
گوشت بوقلمون خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۱۲ |
||
|
سینه بوقلمون خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۵۷ |
||
|
ران بوقلمون خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۴۴ |
||
|
دل بوقلمون خام (۱۰۰ گرم) |
۱۴۰ |
||
|
جگر بوقلمون خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۸ |
||
|
ران شترمرغ خام (۱۰۰ گرم) |
۱۱۱ |
||
|
فیله شترمرغ خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۳ |
||
|
گوشت بلدرچین خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۹۲ |
||
|
گوشت بلدرچین خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۳۴ |
||
|
گوشت اردک خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۴۰۴ |
||
|
گوشت اردک خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۳۲ |
||
|
گوشت غاز خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۳۷۱ |
||
|
گوشت غاز خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۶۱ |
||
|
گوشت قرقاول خام با پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۸۱ |
||
|
گوشت قرقاول خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) |
۱۳۳ |
||
|
ران بره خام (۱۰۰ گرم) |
۲۰۱ |
||
|
راسته بره خام (۱۰۰ گرم) |
۱۳۴ |
||
|
دنده بره خام (۱۰۰ گرم) |
۱۶۹ |
||
|
زبان بره خام (۱۰۰ گرم) |
۲۲۲ |
||
|
جگر بره خام (۱۰۰ گرم) |
۱۳۹ |
||
|
دل بره خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۲ |
||
|
قلوه بره خام (۱۰۰ گرم) |
۹۷ |
||
|
مغز بره خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۲ |
||
|
گوشت گوسفند خام (۱۰۰ گرم) |
۲۳۴ |
||
|
گوشت بز خام (۱۰۰ گرم) |
۱۰۹ |
||
|
گوشت آهو خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۰ |
||
|
گوشت خرگوش خام (۱۰۰ گرم) |
۱۳۶ |
||
|
فیله خوک خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۰ |
||
|
دنده خوک خام (۱۰۰ گرم) |
۲۸۶ |
||
|
راسته گوساله خام (۱۰۰ گرم) |
۱۱۶ |
||
|
دنده گوساله خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۰ |
||
|
ران گوساله خام (۱۰۰ گرم) |
۱۰۸ |
||
|
جگر گوساله خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۵ |
||
|
دنده گاو خام (۱۰۰ گرم) |
۱۷۳ |
||
|
راسته گاو خام (۱۰۰ گرم) |
۱۳۵ |
||
|
ران گاو خام (۱۰۰ گرم) |
۱۲۸ |
||
|
جگر گاو خام (۱۰۰ گرم) |
۱۳۵ |
||
|
دل گاو خام (۱۰۰ گرم) |
۱۰۹ |
||
|
قلوه گاو خام (۱۰۰ گرم) |
۱۰۲ |
||
|
زبان گاو خام (۱۰۰ گرم) |
۲۲۲ |
||
