۳۰دقیقه از این ورزش ساده ۴۰۰ کالری می سوزاند!
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.
۳۰دقیقه از این ورزش س...
۱۹
مرداد
