نوشته‌ها

رژیم لاغری "5 رنگ" برای آب کردن چربی های اضافه

/
رژیم غذایی پنج‌رنگ فقط به خوردن ۵ وعده مصرفی از میوه‌ها و …

میان وعده‌های بی ضرر برای دیابتی‌ها

/
اگر دچار دیابت هستید، میان وعده نیمه شب، محدود نیست. میان وعده های…

رژیم غذایی سرشار از غلات به لاغر ماندن بدن شما کمک می کند

/
هرچند انجام این مطالعه مدت زمانی طولانی را در بر نداشته و تعداد افراد مو…

برای شروع رژیم لاغری باید چه نکاتی را رعایت کنیم؟

/
پیاده‌روی طولانی انجام دهید با اضافه کردن زمان و یا شدت بیشتر به روا…

بهترین صبحانه سلامتی برای روز‌های سرد سال

/
همزمان با سردشدن هوا، اشتها افزایش پیدا کرده به همین دلیل تنظیم…

رازهای شبانه برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی

/
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای …

معجزه چربی در رژیم لاغری!

/
محققان در یک مطالعه جدید یک روش جدید کشف کردند که نشان می‌دهد یک …

سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن

/
گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف ه…

۷ روش موثر کاهش وزن که آنها را نادیده گرفته‌ایم!

/
روش‌های بسیار موثر اما نادیده گرفته شده‌ای وجود دارند که به شما کم…